Il percorso completo per rimetterti in forma, con una squadra vera che corre con te e un capitano presente ogni giorno.
Si parte dal tuo passo. Nessuna fretta, nessuna pressione.
Se ti sei riconosciuto anche in una sola di queste, non sei tu il problema. È il modo, è la solitudine, è il non sapere da dove partire. Ed è proprio per questo che esiste SUPER-ALE.
Sono Alessandro. Ex pallanuotista, poi per anni broker di navi petrolifere. A un certo punto ho lasciato tutto per dedicarmi a una cosa sola: aiutare le persone a rimettersi in forma con la corsa, e non solo.
Volevo un posto dove entri e sai esattamente cosa fare, giorno dopo giorno, senza cercare informazioni ovunque e senza improvvisare. Dove trovi tutto insieme: uscite di corsa, stretching, mobilità, workout full body, addominali e una guida chiara da seguire passo dopo passo. Quando hai un percorso davanti, mollare diventa molto più difficile.
Ma i programmi, da soli, non bastano. Volevo una squadra vera: persone con obiettivi diversi che si allenano insieme, condividono i progressi, si tirano su nei giorni storti e si spronano a vicenda.
L'obiettivo è uno solo: una grande squadra dove nessuno si sente solo nel proprio percorso, e dove ogni traguardo di una persona diventa benzina per tutti gli altri.
Alessandro PassalacquaCapitano della squadra · SUPER-ALE
Un percorso completo, che si sblocca una settimana alla volta. Niente sovraccarico, solo il passo giusto.
Da 0 a 5, 10 e 21 km. Scritti minuto per minuto.
A corpo libero, per la forza che ti regge.
Un core solido, la base di ogni corsa.
Prima e dopo, per non farti male.
Cosa mangiare + ricettario da 100 ricette.
Una squadra che ti tira su nei giorni storti.
Niente palestra · Niente attrezzi · Dove vuoi tu
Niente promesse vaghe: ecco cosa c'è davvero, una volta entrato. Piani, workout, guide e una squadra che ti aspetta.
Non sono il tuo allenatore. Sono il capitano della tua squadra.
Ogni piano include tutto quello del precedente. Più sali, più la programmazione diventa tua. Inizi gratis, sali quando te la senti.
Entra gratis nella community, fatti spronare dagli altri e spronali a tua volta. Nessun impegno.
Gratis per sempre · Nessuna carta
Il piano perfetto per rimetterti in forma: piani corsa progressivi e workout che si sbloccano settimana dopo settimana, insieme.
Disdici quando vuoi · Nessun vincolo
Il salto di livello: piano corsa personalizzato sul tuo livello, con i ritmi giusti caricati direttamente sull'orologio.
Disdici quando vuoi · Nessun vincolo
Il piano per ottenere la miglior forma fisica della tua vita: tutto cucito addosso a te, seguito da SUPER-ALE ogni singolo giorno.
Prima una call · Nessun impegno
| StarterGratis | Runner29€ / mese | Elite149€ / 3 mesi | |
|---|---|---|---|
| Accesso alla community + Scalata | |||
| Guide gratuite su corsa e allenamento | |||
| 3 piani corsa (0–5K · 5–10K · 10–21K) | – | ||
| Workout full body, addominali, stretching, mobilità | – | ||
| Contenuti a sblocco settimanale | – | ||
| Live call settimanali con SUPER-ALE | – | ||
| Piano corsa personalizzato sul tuo livello | – | – | |
| Ritmi caricati sull'orologio (Garmin · Apple Watch) | – | – | |
| Sezione alimentazione + ricettario | – | – | |
| Tutti i contenuti sbloccati subito | – | – |
Ogni piano include tutto quello del precedente. Cerchi un percorso 100% su misura, seguito ogni giorno? C'è il Metodo Super-Ale · Palestra + corsa + alimentazione.
Sì, assolutamente. Dentro trovi anche il piano 0–5 km, pensato proprio per chi parte da zero e non ha mai corso prima.
Ti bastano 3 uscite a settimana. In più trovi workout full body, addominali, stretching e mobilità che puoi seguire quando vuoi, anche da casa.
No. I workout sono pensati a corpo libero, quindi puoi farli dove vuoi.
È proprio per questo che esiste la community SUPER-ALE: una squadra che si allena insieme, si supporta e si sprona ogni giorno. E ci sono anche io dentro a seguirvi e motivarvi.
Sì. Il piano Starter è gratuito e dentro trovi anche una settimana gratuita del percorso.
Ogni runner SUPER-ALE ha iniziato dallo stesso punto in cui sei tu adesso. Il momento giusto non arriva: lo crei.
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